Terapia Somática & Educação Mindfulness – Jana Magalhães

Uma maçã e uma autorregulação ao dia…

Autorregulação é a capacidade INATA do indivíduo de retornar seu sistema nervoso ao estado de organização, equilíbrio e engajamento...

“Não podemos trazer o passado de volta. Porém, sempre é possível resgatar no corpo as sensações.” Na Terapia Somática,...

O trauma se manifesta em nós diariamente através de ativações. Muitas delas passam a ser percebidas (e confundidas) com...

Amo essa palavra. Ela soa como distante. Mas na verdade é o que de melhor habita em nós quando...

Nosso corpo fala. Nosso entorno também. O corpo usa as sensações pra comunicar onde estão os desconfortos. Já o...

Existe um universo dentro de nós precisando ser VALIDADO e ACOLHIDO. Esse universo é nosso bem maior, nossa SINGULARIDADE,...

Um tema atual bastante interessante é a criação e importância da identidade imagética como força pessoal e de marca....

Muitas pessoas cujos sistemas são mais enraizados nas emoções e sensações, têm mais dificuldade de realizar um dos exercícios...

No que diz respeito à arte, minha tinta familiar certamente é a aquarela. Isso quer dizer que minha zona...

Na minha experiência total – como cliente e terapeuta – a grande conquista da Terapia Somática apoiada pelo Mindfulness...