O corpo envia sinais instintivos pedindo para darmos RESPOSTAS COMPLETAS para sobrecargas no sistema nervoso. Precisamos estar conectados com esse corpo para PERCEBER esses sinais e seguir nossos INSTINTOS.
Isso acontece porque O CORPO percebe eventuais AMEAÇAS a nossa SEGURANÇA e, antes de SOMATIZAR, vai pedir pra usarmos nossa FISIOLOGIA DE SOBREVIVÊNCIA.
PERCEBER e SEGUIR esse clamor orgânico do corpo pode ser sentir o corpo pedindo uma pausa, uma soneca, um movimento, um som, uma atitude… É zero sobre pensar mas 100% sobre SENTIR NO CORPO, SEGUIR SEU INSTINTO E RESPONDER.
Isso parece simples mas não é porque culturalmente somos ensinados justamente a SUPRIMIR NOSSA CAPACIDADE INSTINTIVA para sermos aceitos. Nesse paradoxo, acabamos suprimindo também nossa ESSÊNCIA.
Quando EXPANDIMOS nossa capacidade SOMÁTICA, nos reconectamos com nosso CORPO e RESTITUÍMOS nosso potencial de dar respostas completas instintivas e nos AUTORREGULARMOS.
Se isso faz sentido para você, te convido a agendar comigo uma SESSÃO DE TERAPIA SOMÁTICA & EDUCAÇÃO MINDFULNESS. Basta enviar email para jana@janamagalhaes.com ou acessar meus contatos na Bio do Instagram @janamagalhaes.
