Para aprender o recurso tão valioso da autorregulação, muitas vezes precisamos buscar ajuda.
Costumo dizer que a autorregulação é o santo graal da Terapia Somática. A meta a ser alçançada. A suprema conquista do indivíduo.
Se durante nosso desenvolvimento, o ambiente não era propício para recebermos a co-regulação e segurança, nosso SISTEMA NERVOSO NÃO APRENDE a se autorregular sozinho. Consequentemente, vivemos desconectados de nossa força original, frágeis e ansiosos.
Precisamos então buscar essa CO-REGULAÇÃO com algum profissional, para aí sim, aprender com o tempo a se AUTORREGULAR. É um processo muito bonito de RESGATE e de “ensinar o sistema nervoso a engatinhar, ficar em pé e andar”. Quando ele “anda sozinho”, aprendeu a se AUTORREGULAR.
Durante esse processo, o Mindfulness é um suporte incrível que traz consciência e presença para nos regularmos sozinhos mais rápido.
Para agendar comigo a SESSÃO DE TERAPIA SOMÁTICA & EDUCAÇÃO MINDFULNESS basta enviar email para jana@janamagalhaes.com.
