Janela de tolerância: por que ela é tão importante (e dá tantas notícias valiosas sobre nosso trauma)
JANELA DE TOLERÂNCIA é o quanto temos de CAPACIDADE SOMÁTICA para TOLERAR as circunstâncias do ENTORNO antes de nos ATIVAR em LUTA E FUGA ou CONGELAMENTO.
Ela é proporcional à capacidade do Sistema Nervoso Autônomo e está entrelaçada ao MODO SOBREVIVÊNCIA.
Quanto maior a REGULAÇÃO, maior a expansão da CAPACIDADE SOMÁTICA e maior a amplitude da JANELA DE TOLERÂNCIA.
Consequentemente, o corpo experimenta menos estresses e menos respostas incompletas armazenadas porque estamos mais aptos a endereçar plenamente as ativações.
Nossa janela de tolerância pra cada situação do entorno vai nos dar as notícias mais valiosas, através das sensações no corpo, à respeito do nosso trauma.
A partir dessas pistas diárias, podemos ter mais consciência sobre os caminhos da regulação.