A frustração é um sentimento que coloca nosso sistema em queda livre, muitas vezes para o congelamento.
Quanto maior a expectativa, mais distante da percepção, da presença e da conexão com o corpo. E também maior a possível frustração.
Possivelmente, a origem da frustração acentuada está na expectativa que seu modo sobrevivência criou para dar uma anestesiada na ativação cotidiana.
E tudo bem. Se ativar, criar expectativas e se frustrar faz parte do existir. O importante não é fugir dessa humanidade mas saber que existem recursos para evitar uma queda muito acentuada e retornar de forma sadia ao estado organizado.
Ficar consciente para QUAL ESTADO ESTÁ CRIANDO A EXPECTATIVA – SOBREVIVÊNCIA AO TRAUMA OU ESSÊNCIA – é um começo que já traz bastante presença.
Conectar com seu corpo, escaneando seu estado geral durante todo o processo e acolhendo os desconfortos da frustração, também é muito importante para evitar que a frustração te catapulte para um estado de congelamento e apatia.
Ser consciente é mais valioso que ser perfeito.
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