Dica de cesta de recursos para momentos de ativação

CESTA DE RECURSOS PRA MOMENTOS DE ATIVAÇÃO é um conjunto poderoso de objetos e rituais que nos confortam e regulam quando nos sentimos ativados, ou seja, quando alguma situação nos leva à sensações associadas a nossos traumas.

Esses são os RECURSOS que funcionam pro meu sistema em momentos de ativação. Eles me ajudam a retornar pra um estado de organização interna e por isso estão na minha “Cestinha”.

Meu convite é para vocês criarem sua própria CESTA DE RECURSOS.

Percebam e experimentem diariamente o que funciona e adicionem aos poucos. A montagem da sua Cesta já é uma atividade de autoconhecimento.

Esses recursos únicos e individuais não substituem a Terapia mas são ferramentas adicionais no exercício diário de ATENÇÃO PLENA e autoconhecimenfo.

Você encontra minhas Artes e textos de Terapia Somática e Educação Mindfulness também no site.

Para agendar comigo a SESSÃO DE TERAPIA SOMÁTICA & EDUCAÇÃO MINDFULNESS basta enviar email para jana@janamagalhaes.com.

To schedule a SOMATIC EXPERIENCE AND MINDFULNESS EDUCATION SESSION with me send an email to jana@janamagalhaes.com.

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