CESTA DE RECURSOS PRA MOMENTOS DE ATIVAÇÃO é um conjunto poderoso de objetos e rituais que nos confortam e regulam quando nos sentimos ativados, ou seja, quando alguma situação nos leva à sensações associadas a nossos traumas.
Esses são os RECURSOS que funcionam pro meu sistema em momentos de ativação. Eles me ajudam a retornar pra um estado de organização interna e por isso estão na minha “Cestinha”.
Meu convite é para vocês criarem sua própria CESTA DE RECURSOS.
Percebam e experimentem diariamente o que funciona e adicionem aos poucos. A montagem da sua Cesta já é uma atividade de autoconhecimento.
Esses recursos únicos e individuais não substituem a Terapia mas são ferramentas adicionais no exercício diário de ATENÇÃO PLENA e autoconhecimenfo.
Você encontra minhas Artes e textos de Terapia Somática e Educação Mindfulness também no site.
Para agendar comigo a SESSÃO DE TERAPIA SOMÁTICA & EDUCAÇÃO MINDFULNESS basta enviar email para jana@janamagalhaes.com.
To schedule a SOMATIC EXPERIENCE AND MINDFULNESS EDUCATION SESSION with me send an email to jana@janamagalhaes.com.
