Hoje quis ILUSTRAR como fica o sistema nervoso autônomo de um indivíduo globalmente ativado no vórtice do seu trauma original.
Em contrapartida, na próxima ilustração, a IMPORTÂNCIA DO GROUNDING E DA REGULAÇÃO para esse mesmo indivíduo ser capaz de sair do vórtice e retornar a um estado organizado e conectado.
No vórtice do trauma somos remetidos, por alguma circunstância, à sensações associadas à origem traumática muito mais intensas do que somos capazes de suportar. Com isso, perdemos o enraizamento, o chão, o poder dos nossos sentidos e, acima de tudo, a conexão com nosso corpo – a base da regulação. Perdemos o NORTE.
Para RESGATAR a conexão com o corpo e a nossa organização, existem muitos RECURSOS: nossos contra-vórtices, nossos co reguladores e o GROUDING, um poderoso exercício de enraizamento que recupera nossa atenção e presença para o CORPO E O ENTORNO, nossa SEGURANÇA e o engajamento social.
Todas essas capacidades podem ser adquiridas durante a jornada da Terapia Somática e Educação Mindfulness, uma vez que a AUTORREGULAÇÃO não é para poucos sortudos mas uma capacidade NATA do indivíduo.
Se isso faz sentido para você, te convido a agendar comigo uma SESSÃO DE TERAPIA SOMÁTICA & EDUCAÇÃO MINDFULNESS. Basta enviar email para jana@janamagalhaes.com ou acessar meus contatos na Bio do Instagram @janamagalhaes.
