Calma não necessariamente é regulação.
Muitas vezes nos acalmamos mas deixamos respostas incompletas armazenadas em nosso corpo. Isso é comum quando sentimos a pressão social para estar bem o tempo todo mas nosso sistema nervoso autônomo não possui recursos para responder plenamente a todas as situações em função do trauma. Para onde vão as respostas pendentes que são o preço da calma urgente? Pro nosso CORPO. Quem lembra aqui do VASO DE LIMÕES sabe que são mais limões se acumulando e sobrecarregando o vaso.
A Terapia Somática envolve também uma EDUCAÇÃO SOMÁTICA que nos ajuda a ter recursos para escanear nosso corpo e entorno diariamente e perceber se há resíduos de trauma ou estresse subjacente em nossas ações, sensações, pensamentos e conexões.
O que ganhamos com isso é um CORPO mais sadio, efetivamente REGULADO e mais protegido de eventuais somatizações.
Nosso corpo é nosso mestre!
Se isso faz sentido para você, te convido a agendar comigo uma SESSÃO DE TERAPIA SOMÁTICA & EDUCAÇÃO MINDFULNESS. Basta enviar email para jana@janamagalhaes.com ou acessar meus contatos na Bio do Instagram @janamagalhaes.
