A ARTE é um RECURSO SOMÁTICO muito especial. Ela tem uma capacidade potente de nos manter PRESENTES.
A arte e a presença que ela entrega pro CORPO não curam o TRAUMA mas ajudam a dar CONTORNO, CONTINENTE e CONTENÇÃO pros sintomas associados a ele.
Meu convite hoje é que vocês experimentem no corpo as sensações que a arte pode proporcionar, fazendo o Exercício Somático Desenhando meu barquinho que está no feed e no Guia de Exercícios Somáticos.
Você vai precisar de um cafezinho ou chá – claro rs – e os materiais que fizerem sentido e forem possíveis: aquarela, lápis de cor, lápis ou lapiseira, borracha, papel, caderninho e um pincel.
A proposta é desenhar dois barquinhos: um que represente o seu estado no momento e outro que simbolize sua essência, como você sente que sua natureza é.
Se quiserem, podem mandar as artes pra mim por mensagem. Vou amar ver o que vocês criaram.
Lembrando que não tem compromisso com perfeição. O essencial aqui é responder ao estado que estejam e criar uma pendulação entre os estados de desconforto e a REGULAÇÃO possível.
Bom exercício!
