Exercício Somático | Desenhando seu barco-corpo

Esse Exercício Somático, que usa a ARTE como recurso, é muito interessante para quando estamos experimentando a sensação de falta de norte no corpo e desconexão da nossa essência

Fique presente para o fato de que, simbolicamente, o BARCO é seu CORPO.

Usando os materiais que fizerem sentido para você (eu usei aquarela pra fazer esse meu barquinho), desenhe DOIS BARCOS: um que representa o estado do seu corpo agora e outro, que simbolize como você imagina sua essência.

Não se preocupe em desenhar bem! O valioso aqui é responder à sensação de bloqueio, perceber, acolher e criar uma ponte e pendular entre o desconforto e a possibilidade.

Veja então como você se sente sabendo que existe um desconforto mas também uma possibilidade que já habita em você.

Se não for confortável desenhar ou pintar, convide seu corpo e sua imaginação pra explorar uma pesquisa de imagens ou recortar e colar. :]

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