A importância de sentir
Ser capaz de SENTIR um espectro amplo de sensações faz parte do condicionamento para EXPANDIR nossa capacidade de regulação....
Pequenas atitudes que ajudam a restituir a regulação
1. Perceba qual parte do seu corpo está mais desconfortável durante a desregulação. Pode ser a cabeça, a garganta,...
LUTA, FUGA E CONGELAMENTO: seu papel no MODO ESSÊNCIA x MODO SOBREVIVÊNCIA e a metáfora do vaso de limões
Nosso sistema nervoso autônomo possui três mecanismos disponíveis de regulação: LUTA, FUGA E CONGELAMENTO. Sua FUNÇÃO é preservar nosso...
Ganchos e conexões
Nossos SISTEMAS se ENGANCHAM ou CONECTAM socialmente. Se estamos vivendo a partir do MODO SOBREVIVÊNCIA, nosso enredo social vai...
O tempo do sistema
O ser humano tem uma capacidade NATA de AUTORREGULAÇÃO. Entretanto, na janela de desenvolvimento do indivíduo e durante toda...
Acolhendo O QUÊ e se afastando do POR QUE
Na Terapia Somática e na Educação Mindfulness é mais poderoso acolher O QUÊ está acontecendo do que POR QUE...
Vórtice do trauma e ativação global x Grounding (aterramento), regulação e presença
Hoje quis ILUSTRAR como fica o sistema nervoso autônomo de um indivíduo globalmente ativado no vórtice do seu trauma...
Comunicação
Alguém fala A. Essa mensagem, já encharcada pelo trauma, passa pela lente do trauma do outro e chega no...
Transição para regulação
Nosso sistema nervoso sofre a influência de todo tipo de ativação diariamente. É nossa capacidade de REGULAÇÃO – seja...
Frustração
A frustração é um sentimento que coloca nosso sistema em queda livre, muitas vezes para o congelamento. Quanto maior...
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