Educar para libertar
Para dar respostas completas ao trauma armazenado no corpo, três recursos são fundamentais: TEMPO, ACOLHIMENTO (SEGURANÇA) e CONSISTÊNCIA. Para...
(Re)Nutrição
Restituir as bases sadias de apego do indivíduo é fundamental para resgatar sua SEGURANÇA de existir. A partir desse...
Expande, Integra, Expande, Integra, Expande, Integra… ANCORA. A Jornada Somática!
TERAPIA SOMÁTICA é um processo que conduz o indivíduo à regulação de forma TITULADA, caminhando entre períodos de EXPANSÃO...
Proteja-se
Se você está desorganizado (com ansiedade, medo intenso, raiva…) e não tem recursos (internos ou externos) disponíveis no momento...
Calma não necessariamente é regulação…
Calma não necessariamente é regulação. Muitas vezes nos acalmamos mas deixamos respostas incompletas armazenadas em nosso corpo. Isso é...
Prepare seu sistema para integrar a felicidade
Nem sempre é sobre a tal FELICIDADE. Muitas vezes é sobre respostas incompletas ocupando enorme espaço em nosso sistema...
O protocolo do corpo
O sistema nervoso autônomo possui uma dinâmica complexa e peculiar. Um indivíduo com um sistema regulado flui plenamente pelos...
Regulação é liberdade
Ativação, desregulação e regulação. Estresses, ansiedade e retorno à segurança. Administrar essa dinâmica da REGULAÇÃO é uma capacidade nata...
A importância de sentir
Ser capaz de SENTIR um espectro amplo de sensações faz parte do condicionamento para EXPANDIR nossa capacidade de regulação....
Pequenas atitudes que ajudam a restituir a regulação
1. Perceba qual parte do seu corpo está mais desconfortável durante a desregulação. Pode ser a cabeça, a garganta,...
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